Как подготовиться к учебному году школьникам и родителям

Мы уверены, вы незабываемо провели лето. Оно было насыщено яркими красками, позитивными эмоциями и зарядило энергией на весь предстоящий учебный год.

Но пришла пора вливаться в учебные будни! Вот несколько советов о том, как это сделать эффективно.

Восстанови режим сна

Нужно собрать всю волю в кулак, и пока есть время, просыпаться в ту рань, в которую ты обычно встаешь, когда ходишь в школу.

Вот пару рекомендаций, которые облегчат столь сложную процедуру (вставать по утрам):

Бессмысленно с каждым днем оттягивать финальное время пробуждение. Тебе не станет легче, если ты будешь просыпаться с каждым днем на 30 минут раньше.
Очевидная вещь, но все-таки стоит о ней сказать – чем раньше ляжешь, тем раньше встанешь.
Будильник рядом с подушкой равняется отсутствию будильника.
Самый лучший способ взбодриться с утра – выпить стакан воды.

Избавься от отвлекающих факторов

Если ты считаешь, что слишком много времени тратишь на листание ленты в ВК, то постарайся от них избавиться.

Нам кажется, самый эффективный метод избавиться от социальных сетей – это расписывать день по времени.

Грамотно планируй время

Заведите себе ежедневник или любой другой планер, в котором удобно отмечать график. В записях должны быть напоминания о секциях, дополнительных занятиях, предстоящих крупных работах; проекты и домашние задания. По мере выполнения пункты отмечаются галочкой или вычёркиваются из списка. План можно создать на день, неделю или месяц.

Отдыхай

Этот пункт нельзя обойти стороной. Несмотря на все рутинные дела, организму требуется отдых, во время которого вы отвлекаетесь от забот и просто наслаждаетесь моментом. Ежедневная перезагрузка мозга способствует скорейшему восстановлению сил и ясному рассудку.